Mengobati Sakit Nyeri Datang Bulan

Ada sebagian wanita, terutama  yang masih gadis  kalau akan datang bulan  perut terasa sakit. Sampai betul-betul tidak tahan rasa sakitnya. Hal ini disebabkan karena penyempitan pada indung telur dan kurang olahraga.

Sakit nyeri pada datang bulan dapat diobati dengan ramuan tradisional.                                                

·        Bahan – bahan:

1.  Temulawak          : 1 ons

2.  Asam                 : 1 tangkai (empatmata)

3.  Gula merah          : semanisnya secukupnya

4.  Air              : 3 gelas (3/4 liter)

5.  Garam dapur       : secukupnya

·        Cara membuatnya:

    i.       Temulawak dikupas, dicuci lalu di iris tipis-tipis

  ii.      Rebus dengan tiga gelas dan sisakan 1 1/2  gelas.

 iii.      Setelah menjadi hangat suam – suam kuku diminum.

Lakukanlah pengobatan ini setiap akan datang bulan.

 Kalo kamu sering nyeri pada saat datang bulan sebaiknya ikuti cara – cara tersebut. Ramuan herbal yang ada di atas bermanfaat untuk  menghilangkan nyeri.  Semoga bermanfaat dan god bless you.

Kurang Mimum Menyebabkan STRES

Kurang Mimum Menyebabkan  “STRES”

Air adalah komponen terpenting dalam tubuh manusia. Kurang konsumsi air, tah hanya meyebabkan dehidrasi, tapi mengurangi mood, kognitif, dan stamina. Akibatnya, mudah terserang stres. Untuk itu, konsumsilah air 2 liter setiap harinya.

Peranan air bagi manusia sangatlah penting. Kebutuan air dapat disetarakan dengan kebutuhan tubuh kita akan zat-zat gizi. Walaupun demikian, peranan air yang diketahui masyarakat masih terbatas. Sering kali air dianggap  kurang penting  dibandinkan dengan zat-zat gizi lainya.

Kata gizi berasal dari bahasa arab yaitu   “al  ghidza“  yang artinya makanan dan manfaat untuk  kesehatan. Selain itu dapat juga diartikan sebagai sari makanan yang bermanfaat untuk kesehatan. Air juga termasuk makanan dikarenakan sama sama masuk ke dalam tubuh malalui mulut dan diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya. Dengan demikian air merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

SEBAGAI ZAT GIZI

Jumlah air yang dibutuhkan tubuh seharinya mencapai lebih dari 2 liter, karena jumlahnya yang sangat besar ini air dapat digolongkan sebagai zat gizi makro. Sayangnya air sering terlupakan dalam anjuran asupan makanan (AKG, Angka Kecukupan Gizi).  Bahkan, piramida makanan Indonesia tidak menempatkan  air  bagian manapun di dalamnya.

 Kebutuhan harian tubuh akan air sekitar 30ml/kgBB, rata-rata individu dewasa dengan aktivitas ringan 2-2,5 liter atau setara dengan (8-10 gelas). Oleh karena makanan  hanya menyumbang 205 dari total asupan air, maka diperlukan banyak tambahan untuk memenuhu kebutuhan harian  tubuh.

Minumlah air bersih yang aman dan cukup jumlahnya.  Dalam penjelasan dianjurkan  untuk minum sebanyak 2 liter air setiap harinya. Namun,  disitu belum tercantum  dalam piramida  gizi yang dikeluarkan pada saat itu.

Empat alasan utama mengapa air menjadi komponen utama.

1.             Pertama,  air merupakan komponen yang paling banyak dalam tubuh manusia.

2.            Kedua,  air adalah zat gizi makro  yang paling banyak di perlukan tubuh.

3.            Ketiga,  air merupakan zat esensial  yang mempunyai peran unik dalam tubuh. Dikatakan esensial  karena di peroleh dari luar tubuh melaui minuman dan makanan.

4.            Keempat,  besar  dan luasnya masalah dihidrasi di Indonesia yang berdampak buruk bagi kesehatan, stamina, dan daya ingat bila diabaikan.

MEMPENGARUHI MOOD

Kekurangan cairan akan berdampak buruk pada banyak hal, mulai dari kemampuan kognitif, mood, stamina, sehingga penting untuk memastikan semua orang cukup minun  air putih 2 liter perharinya. Orang-orang yang bekerja di cuaca normal (23 - 28C) yang dilakukan aktifitas norma.

Hasilnya menunjukkan dehidrasi ringan sebesar 1,5%  dapat mempengaruhi kerja kemampuan kognitif, mood, stamina seseorang  sehigga tidak menutup kemungkinan  berdampak pada stres. Uniknya hal ini banyak terjadi  pada perempuan. Dengan kata lain perempuan lebih rentang terhadap pengaruh dehidrasi ringan pada kemampuan kognitif  mood daro pada pria

Dehidrasi sangat berdamapak negatif pada konsentrasi, tingkat kecemasan dan semangat beraktifitas. Dehidrasi sangat signifikasi  menyebabkan kebingungan dan kelelahan  disamping menunjukan gejala umum menunjukan dehidrasi, antara lain mengantuk, nyeri kepala dan cepat terganggu emosinya. Bahkan didapatka hasil adanya gangguan dalam menyesaikan pekerjaan yang ringan dan sehari-hari yang dilakukan.  Hal ini menegaskan efek dehidrasi  terhadap kemampuan  kognitif, konsentrasi, dan emosional.

AIR YANG AMAN

Mengingat pentingnya air bagi kesehatan, maka air harus dikonsumsi haruslah yang aman. Jenis air yang aman untuk  diminum yaitu haruslah jernih, tidak berbau, tidak berwarna, tidak berasa. Selain itu tidak mengandung zat zat berbahaya seperti pestisida, jamur, logam, dan bahan yang berbahaya bagi tubuh.

Air putih yang baik dan aman untuk diminum harus mengandung mineral yang berguna untuk kerja tubuh  misalnya: kasium, magnesium, natrium, fluoride,silica, dan zinc dalam jumlah yang cukup. Peran mineral sebagai substrat dalam reaksi tubuh. Tanpa mineral yang cukup tubuh tidak berfungsi  optimal.

Air putih juga harus terbebas dari mikroba pathogen serta harus jernih dan mengandung pH    6-8,5. Sanagat penting untuk memastikan bahwa air yang diminum memenuhi semua persaratan Departemen Kesehatan.

RESENSI BUKU

**TUGAS MEMBUAT  RESENSI BUKU

Pengembangan kepribadian

Judul buku                   :  Tinjauan Praktis Menuju Pribadi Positif

Penulis                          :  Dra.Hj. Inge Hutagalung, M.Si.

Penerbit                        :  PT INDEKS

Tahun                           :  Januari 2007

Tebal                           :  ix + 127  halaman

Seringkali kita dihadapkan pada situasi yang membuat diri kita tidak mampu secara nyata menentukan pilihan, bahkan kita juga sering tidak cukup cerdas dalam mengambil sebuah kebijakan. Selanjutnya, kemarahan, kebencian, ketidak percayaan, orang dan rasa was-was adalah sesuatu yang biasa terjadi pada kita. Sesungguhnya hal ini sangat mudah tetapi kita tidak mau mempelajari. Kejernihan berfikir, kesehatan akal budi dan kearifan bertindak hanya lahir dan tersemai dari balutan kalbu manusia manusia berkebribadian kokoh.

Dengan membaca buku ini dapat mengatasi rasa was-was, ketidak percayaan dalam masyarakat. Karena buku ini menyajikan dan mengupas cara-cara pengembangan kepribadian manuju pribadi yang positif. Seluruh persoalan itu. Buku ini menjelaskan tentang mengenali diri kita dan orang lain bersikap dan berperilaku, etika berkomunikasi dan lain-lain. Buku ini terdiri dari delapan bab.

Bab pertama dari buku ini membahas tentang keprinadian. Mulai tentang apakah kebribadian itu?, temperamen dan watak, perkembangan kepribadian watak,perkembangan kepribadian, faktor perkembangan keribadian, penilaian kepribadian. Bab ke dua buku ini membahas tentang pengenalan diri, jendela johari, konsep diri, penyikapan diri.

Bab ke tiga buku “Tinjauan Praktis Menuju Pribadi Positif” mengupas tentang apakah penerimaan umpan balik itu?, validitas umpan balik, syarat-syarat memberi umpan balik, menanggapi masalah orang lain, teknik relasasi. Bab ke 4 berisikan sikap dan perilaku, kesesuain sikap dan perilaku, sikap positif dan sikap negatif, pengukuran sikap.

Pada bab ke lima dan ke enam penulis mengupas tentang seni berkomunikasi meliputi kumunikasi dan komunikasi efektif, etika berkomunikasi, teknik mendengar, gaya komunikasi, menghadapi orang yang sulit, agenda diri terselubung pribadi. Bab ke enam berisikan tentang penampilan diri meliputi penampilan menarik, etika berbusana,  do and don’t dalam berpenampilan, tips untuk berpenampilan nyaman.

Bab tujuh buku ini mengupas tentang etika perjamuan makan meliputi waktu makan, tata cara jamuan makan, etika jamuan makan, penataan meja makan, pengaturan tata/tempat duduk. Bab ke delapan membahas tentang etika bertelephone yang terdiri dari tips telepon bisnis, sikap dan cara bertelepon yang baik, dan menutup pembicaraan.

Kepribadian bukanlah sesuatu yang dapat dikenakan ataupun ditanggalkan sebagaimana orang mengenakan pakaian atau pun megikuti gsys mode tertentu. Kepribadian adalah tentang diri pribadi secara keseluruhan.Kepribadian adalah sesuatu yang unik pada diri masing-masing diri individu. Kepribadian menentukan reaksi individu terhadap lingkunganya.

Pengembangan kepribadian yang didasari pada kesadaran. Kemauan/niat/motivasi, dan pengetahuan akan membawa individu berkembang menuju pribadi positif, yaitu pribadi yang mampu menyayangi dan menghargai diri sendiri, sebagaimana Kesan ini segera muncul dalam pikiran saya sesaat setelah membaca buku ini. Buku ini selain mudah di cerna juga mengunakan gaya bahasa yang enak. Tips-tips buku ini mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga buka ini bermanfaat bagi kita semua.

Memilih Masker Sesuai Jenis Kulit

Problem kulit saat berpuasa memang kerap muncul. Mulai dari kulit kusam, kering, hingga keriput.  Namun, dengan masker yang disesuaikan dengan kulit, wajah tidak hanya menjadi bersih, segar, dan kencang, tapi juga bebas jerawat.

M

asker memang salah satu cara  untuk merawat kulit wajah. Dengan menggunakan masker, kulit wajah tak hanya cantik tapi juga lembut. Walau besar manfaat masker, jika penggunaannya tidak sesuai dengan kulit, maka hasilnya tidak menjadi maksimal. Memilh masker harus disesuaikan dengan jenis kulit anda agar mendapat hasil yang maksimal.

Pertama – tama , tentu harus mengenal dulu jenis kulit wajahnya, apakah berminyak, kering, kusam, kombinasi, sensitif, serta masalah yang dialami kulit wajah. Sedangkan untuk anda yang bermasalah dengan jerawat, maka anda menggunakan masker yang dapat memnantu anda untuk mengurangi  kadar minyak, meneringkan jerawat, serta mengandung antiseptik  untuk membunuh kuman penyebab jerawat  seperti bioherbal asam, bioherbel jerawat, bio walet ance.

Kulit yang kering membutuhkan masker yang dapat menambah kelembapan seperti bioherbal nutrisi  dan  herbal seed mask. Untuk yang mempunyai kulit kusam, dibutuhkan masker yang bisa mencerahkan seperti brightening mask  yang mengandung vitamin C atau masker yang mengandung ekstrak asam  buah-buahan yang dapat mengangkat sel kulit mati  seperti new enzym mask.

Kulit yang sensitif perlu berhati-hati  dalam memilih masker dan memggunakan bioherbal probiotik  yang dapat mengurangi kemerahan pada kulit  serta menambah ketahanan di kulit.

Selama berpuasa karena asupan air berkurang, kadar air dalam kulit juga berkurang. Karena itu, kulit memerlukan nutrisi. Kondisi ini dapat dibantu dengan  menggunakan masker yang dapat menambah kadar air  pada kulit seperti, bioherbal nutrisi. Dapat juga memggunakan bioherbal seed mark, masker hydra, serta masker kolagen yang kaya akan kandungan air dan bersifat melembabkan kulit.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya masker digunakan rutin agar kesehatan kulit dapat terus terjaga. Masker dapat digunakan 1-2 kali per minggu, tergantung kondisi kulit. Kulit yang kering dan dihidrasi mungkin membutuhkan masker yamg melembabkan 2 kali dalam seminggu. Dan untuk medapatkan hasil yang lebih maksimal, lakukan pembersihan kulit dengan  susu pembersih atau sabun, toner dan pengangkatan sel-sel kulit mati pada wajah.

Pengangkatan sel- sel kulit dapat dilakukan mulai dari cara yang sederhana seperti menggunakan scrub di rumah, sampai dengan cara khusus di klinik. Seperti menggunakan teknik mikrodermabrasi atau chemical peeling.

Setelah wajah bersih, pada kulit yang tidak berjerawat  sebaiknya dilalukan steam untuk membantu membuka pori-pori agar bahan nutrisi dalam masker dapat menyerap nutrisi lebih sempurna. Baru setelah itu masker diaplikasikan pada kulit wajah

Setelah mengunakan masker untuk tetap mendapatkan hasil yang maksimal perlu memperhatikan perawatan kulit dasar. Hal ini meliputi pemakaian sunblock di siang hari, pengunaan krim wajah sesai dengan kebutuhan kulit dan secara rutin melalukan pengangkatan sel  kulit mati  dan pemberian nutrisi  lewat masker pada kulit.

Produk Dan Jasa Yang Ditawarkan Pegadaian

Produk Dan Jasa Yang Ditawarkan Pegadaian :

1, Pemberian Pinjaman atas dasar hukum gadai
Pinjaman ini dasarnya adalah kredit jangka pendek dengan memberikan pinjaman uang tunai mulai dari Rp20.000,- sampai dengan Rp200.000.000,- dengan jaminan benda bergerak (Perhiasan emas, alat rumah tangga, kendaraan, barang elektronik,dsb) dengan prosedur mudah dan pelayanan cepat.
          2. Penaksiran Nilai Barang
Jasa ini dapat diberikan oleh Perum Pegadaian karena perusahaan ini mempunyai peralatan menaksir serta petugas yang sudah berpengalaman dan terlatih dalam menaksir nilai suatu barang yang akan digadaikan.
          3. Penitipan barang
Perum Pegadaian dapat menyelenggarakan jasa penitipan barang karena perusahaan ini memiliki tempat penyimpanan barang bergerak yang cukup memadai dan tempat ini juga digunakan untuk menyimpan barang yang digadaikan masyarakat.
        4. Jasa Lain
        5. Krasida (Kredit angsuran system gadai).
Merupakan Pemberian pinjaman kepada para pengusaha mikro dan kecil dalam rangka mengembangkan yang pengembaliannya dilakukan melalui angsuran.
         6 , Kreasi (Kredit angsuran fiduusia)
Merupakan modifikasi dari kredit kelayakan usaha, kreasi merupakan pemberian pinjaman kepada para pengusaha mikro kecil menengah dengan konsturksi penjaminan secara fidusia dan pengembalian pinjaman melalui angsuran.
          7 , Kresna (kredit serba guna)
Merupakan pemberian pinjaman kepada pegawai dalam rangka kegiatan produktif/konsumtif dengan pengembalian secara angsuran.
         8 , MULIA (Murabahah Logam Mulia untuk Investasi)
Merupakan penjualan logam mulia oleh perum penggadaian kepada masyarakat
          9 . Krista (Kredit Usaha Rumah Tangga)
Merupakan pemberian pinjaman kepada ibu-ibu rumah tangga untuk mengembangkan usahannya

Musikalisasi puisi

Puisi ini cocok dilagukan dengan lagu coboy junior yang berjudul "mama"

"MAMA"

    kau anugrah terindah untukku 

kau ada dalam hidupku

kau pahlawan di dalam  hatiku

tiada aku tanpa dirimu

tiada pernah kau lelah untukku 

dirimu slalu menemaniku 

walau aku suka semauku

dan tak pernah pedulikanmu 

ku tau....,.,

mama...

terimakasih untuk semua

mama...

jangan pernah marah lagi

mama...

ku ngggak akan nakal lagi

mama...

ku sayang kamu

kau anugrah terindah untukku 

kau ada dalam hidupku

walau aku suka semauku

dan tak pernah pedulikanmu 

ku tau....,.,

tiada kasih didunia yang lebih baik

tiada kasih didunia yang lebih indah

tiada kasih didunia yang lebih hebat

selain kasih sayang dari dirimu

***UNTUK MAMA KU TERSAYANG "I LOVE YOU MAMA"***